玩家若因被丧尸攻击或接触感染源而变成丧尸，会丧失部分人类能力，如使用武器、采集资源等。恢复人类状态的方法主要有四种：使用病毒抑制剂、完成救援站任务、等待自动恢复以及基因恢复功能。病毒抑制剂是最直接的方式，可通过游戏商店、玩家交易或特定活动获取，使用后能立即解除丧尸状态。救援站任务则需要玩家在丧尸区域找到指定地点，完成物品收集或击败特定丧尸等任务来恢复人类身份。
若选择等待自动恢复，丧尸状态通常持续24小时，期间玩家无法进行常规活动，但时间结束后会自动还原。这一方法适合不愿消耗资源的玩家。基因恢复功能则针对半感染者，需使用半感染者恢复器并消耗5万金条，每周仅限一次。需不同恢复方式对资源消耗和操作难度有不同要求，玩家需根据自身情况选择最合适的途径。变成丧尸后，玩家的活动范围将受限，仅能在感染区域行动。需优先规划路线，避免误入高危险区域导致恢复进度受阻。救援站通常位于感染区中心，建议在状态稳定后尽快前往接取任务。若携带足够资源，可直接使用病毒抑制剂快速恢复，避免因长时间丧尸状态影响游戏进程。
恢复人类状态后，建议立即补充装备和资源，以防再次感染。游戏中的丧尸机制具有随机性，玩家可通过提升健康值或携带抗感染药物降低变异风险。参与限时活动或完成特定剧情也可能获得一次性恢复道具，这类信息需关注游戏内公告或社区更新。丧尸状态并非完全负面，部分任务或成就可能需要玩家以感染者身份完成。若有意探索这类内容，可暂缓恢复并利用丧尸技能（如喷毒、隐身）完成特殊挑战。但长期保持该状态会显著影响常规玩法，因此建议在体验后及时恢复人类身份以维持游戏平衡。
