体力是咱们进行各种军事行动的基础资源，每位武将的初始体力上限通常为120点，体力会随时间自然恢复，每3分钟恢复1点，也就是每小时恢复20点。这个恢复过程不受在线状态影响，即使下线也会持续恢复。每天凌晨0点到中午12点期间，体力上限会临时提升到180点，合理利用这个时间段可以储备更多体力。
除了自然恢复，使用体力药水是最直接的补充方式。体力药水可以通过商城购买、活动奖励、签到福利等途径获得，使用后能立即恢复一定数量的体力。建议优先在关键时刻使用，比如攻城战或资源争夺时。参与游戏内的限时活动和日常任务也能获得体力药水奖励，记得每天按时完成这些任务。
提升VIP等级能增加体力恢复速度，虽然需要一定投入，但相比直接购买体力药水更经济实惠。夜间保护时间（通常是深夜到次日清晨）还能享受额外体力上限提升，从120点增加到180点。合理规划行动时间，避免在体力翻倍消耗时段（凌晨2-6点）进行大规模军事行动，能有效节省体力消耗。
行军前确认目标地点资源分布和敌情，避免盲目行动浪费体力。根据武将体力和能力合理分配任务，高体力消耗的武将应该执行高价值任务。大规模军事行动前做好兵力调配，减少不必要的行军消耗。主力部队尽量用于关键战斗，铺路等低强度任务交给二线队伍。面对敌方强力防御时，可以采用声东击西战术，用部分兵力吸引注意，主力部队绕道攻击薄弱环节。注意保留主力部队的体力用于决定性战斗。屯田每次消耗15点体力和3个策书，建议在体力充足时集中进行。
