提升压枪水平，首先要调整好基础设置。灵敏度是关键，建议从常规灵敏度开始调节，找一个固定参照物反复练习移动准心，如果总是移动到参照物外侧就降低灵敏度，内侧则调高，每次微调1-3个数值。垂直灵敏度也很重要，选择后坐力大的枪械比如M762，在75米距离练习压前15-20发子弹，如果压不住就增加1-3个数值，压过头则降低。开镜灵敏度同样用参照物练习，但要注意开镜和不开镜的区别。
枪械的后坐力会让镜头晃动，我们需要通过反向拖动鼠标来抵消这种晃动。垂直后坐力可以通过下拉鼠标控制，水平后坐力则需要左右微调。建议先用5.56子弹的枪械练习，比如M416，这类枪后坐力相对温和，适合新手掌握基础压枪节奏。配件选择也很重要，消焰器比补偿器更适合练习压枪，垂直握把能减少垂直后坐力，半截握把则适合水平后坐力大的情况。
每天进入游戏前，可以先在训练场花10分钟专门练习压枪，从近距离开始，逐渐拉远距离增加难度。对着墙壁或固定靶子扫射，观察弹道分布，目标是让子弹尽可能集中在一个小范围内。如果发现弹道左右飘忽不定，可能是开镜灵敏度需要调整；如果上下跳动严重，则要检查垂直灵敏度是否合适。压枪不是一蹴而就的技能，需要长期坚持才能形成肌肉记忆。
面对移动目标时，除了压枪还要学会跟枪，也就是在压枪的同时让准心跟随目标移动。近距离交火时，可以结合蹲姿减少后坐力，但要注意避免成为固定靶。中远距离则建议点射或短连发，避免长按开火导致后坐力失控。如果发现压枪效果不理想，可以尝试重新开镜重置后坐力，或者切换握把类型适应不同战斗场景。预瞄能让你开镜时更快锁定目标，减少压枪调整的时间；走位可以帮你创造更好的射击角度，减轻压枪压力。灵敏度设置可以参考职业选手的参数，但最终还是要根据个人手感微调。
