英雄的选择直接影响游戏体验和胜负走向。新手玩家应优先考虑操作简单、容错率高的英雄，例如盖伦、安妮、金克丝等。这类英雄技能机制直观，连招易于掌握，且在不同版本中表现稳定。盖伦作为上单战士，兼具坦度和输出，适合承担前排或单带任务；安妮作为中单法师，爆发控制兼备，团战作用显著；金克丝作为射手，后期输出能力突出，收割战场效率极高。选择这些英雄能帮助玩家快速适应游戏节奏，减少因操作复杂导致的失误。
上单位置推荐青钢影、武器大师等战士，兼具单挑与分推能力；打野位置可选择赵信、努努，刷野效率高且Gank成功率稳定；中单位置小鱼人、劫等刺客适合切入后排，而发条、瑞兹等法师擅长持续输出；下路ADC中卡莎、EZ兼具灵活性与爆发，辅助位塔姆、露露则能提供保护或控制。根据阵容合理搭配英雄，可弥补团队短板或强化优势。
卡密尔、亚托克斯在上单位置表现突出，李青、卡兹克在野区统治力较强，佐伊、皎月在中路具备压制力。这些英雄或因技能数值优势，或因机制适配版本，往往能主导对局走向。玩家可通过游戏内榜单或社区攻略了解版本动态，避免选择已被削弱的英雄。需注意英雄克制关系，例如刺客应对脆皮法师时优势明显，而坦克英雄能有效限制物理输出。
训练模式可帮助掌握技能释放时机与连招顺序，例如盖伦的沉默接大招斩杀，或安妮的叠被动后闪现开团。补刀练习是经济积累的基础，尤其对ADC和法师至关重要。观察敌方技能冷却时间、合理布置视野等细节，能进一步提升操作上限。英雄熟练度达标后，可逐步尝试更高难度的角色，如阿卡丽、锐雯等，以丰富战术选择。长期上分需结合个人风格与团队协作。偏好激进打法的玩家可选择高爆发英雄，注重发育的玩家则适合后期核心。
